Outils thérapeutiques

EFT (Emotional Freedom Techniques) Technique psycho-corporelle qui utilise les méridiens d’énergétique chinois, technique de libération émotionnelle, rapide et efficace, à l’apparence saugrenue, j’en conviens… !.

Méthode simple et rapide pour réduire l’intensité de souvenirs traumatiques, utile pour toutes les émotions négatives comme la tristesse, les peurs, les phobies, la colère, le dégoût, la honte, l’anxiété et les attaques de panique, la culpabilité, …

Vous conservez la mémoire de l’événement perturbateur, mais n’en ressentez plus la charge émotive qui s’y était fixée.

En stimulant des points spécifiques du corps situés sur les méridiens, en pensant à ce qui nous dérange, on rééquilibre les méridiens perturbés, car l »a cause de toutes les émotions négatives est une perturbation dans le système énergétique ». (Gary Craig)

L’EFT peut aider à améliorer les problèmes physiques comme les douleurs, maigreur, obésité, mauvaise image de soi, digestion difficile, allergies… (car stress émotionnel et maladie sont souvent étroitement liés), ou à vous défaire de certaines manies comme le tabagisme, les compulsions, les comportements perturbants, etc.

Cette technique est très intéressante pour booster les performances sportives et intellectuelles

Outre la libération des émotions, L’EFT aide à soulager les problèmes physiques comme les douleurs, maigreur, obésité, mauvaise image de soi, digestion difficile, allergies… (car stress émotionnel et maladie sont souvent étroitement liés), ou à vous défaire de certaines manies comme le tabagisme, les compulsions, les comportements perturbants, etc.
Cette technique est également très intéressante pour booster les performances sportives et intellectuelles.

L’EPRTH™, technique élaborée par Ambre Kalène, est une technique naturelle utilisant le balayage oculaire, selon une procédure très rigoureuse propre à la méthode.

L’EPRTH™ permet la déprogrammation des encodages émotionnels qui se sont mis en place dans le cerveau, suite à un ou des traumatisme(s), des stress répétés, ou des habitudes à long terme.

L’EPRTH™ permet de calmer les réactions émotionnelles et biologiques qui se sont perturbées, lors d’un état post-traumatique.

Cette approche particulière induit un véritable « reset », une relance, du système biologique, en se servant de la fonction naturelle d’intégration du cerveau émotionnel, un « nettoyage » émotionnel quotidien s’accompagnant de balayages oculaires (mouvements rapides des yeux) lors du sommeil paradoxal. Le Centre de survie dans le cerveau comprend qu’il peut lever l’alerte. La guérison peut être rapide, lorsque l’on a désactivé tous les événements traumatiques liés à la problématique de la personne, et sans risque de réactivation ultérieure.

Après chaque consultation, une amélioration sera ressentie, que ce soit une sensation diffuse ou un réajustement plus concret, et cette amélioration sera durable sur le long terme, à condition d’effectuer un petit exercice très rapide à faire pendant quelques semaines le soir au coucher (pour que le changement mis en place en consultation puisse s’ancrer définitivement en nous).

• • Troubles psychologiques/émotionnels : Dépression, angoisses, peurs, burn-out, sensation de découragement, tristesse, tendance à la colère, à la violence, à l’isolement, TOC, phobies, scarifications…
  • Problèmes scolaires : Difficultés d’apprentissage, difficultés à se concentrer, baisse des notes, phobie scolaire, hyperactivité …
  • Troubles digestifs/alimentaires : Digestion difficile, intestin irritable, problèmes de transit, problèmes de comportements alimentaires : boulimie, anorexie…
  • Troubles du sommeil Et leur conséquences : Fatigue chronique, insomnie, angoisses au réveil, difficultés d’endormissement…
  • Etats post-traumatiques : Après une agression, un viol, un vol, des maltraitances (récentes ou anciennes), le deuil d’un proche, un accident, un divorce, une séparation, une fausse-couche, un avortement…
  • Troubles sexuels : Problèmes d’érection, douleurs pendant les rapports, difficultés à concevoir, fausses couches…
  • Addiction : tabac, dépendances : au jeu, à l’alcool, à diverses substances…
  • Douleurs : Migraines, acouphènes, douleurs diverses, douleurs consécutives à un accident*

*Hors lésion avérée et irréversible.

L’Art-thérapie s’inscrit dans une dynamique de réparation ou de restauration de vos ressources profondes pour rééquilibrer votre vie.

Ici, la création est « processus de transformation ».

Quelque soit votre âge ou votre handicap, je vous propose un cadre thérapeutique sur mesure, bienveillant et respectueux de vos désirs et de vos résistances de chaque moment. L’art-thérapie est un langage en soi, lorsque les maux ne trouvent pas de mots pour les décrire, lorsque verbaliser est impossible, peut-être parce que trop douloureux…

Les pratiques artistiques dites « plastiques » (dessin, peinture, modelage, collage, photos, assemblages, marionnettes, masques etc.) – inutile d’être doué, c’est l’expression plastique à l’état brut et non le beau ici qui est en jeu – sont abordées sur un mode ludique.

« Faites ce qui vous passe par la tête », disait Fernand Léger. Ici, vous agissez librement, vous vous laissez guider par les graphismes, les couleurs ou les formes, vous êtes l’artisan de vos œuvres. Parfois quelques consignes, pour une rencontre poétique avec des matériaux ou des objets.

Mon rôle est d’accompagner discrètement le parcours symbolique d’une production à l’autre.

Ces pratiques peuvent vous permettre, tout en douceur,  de dépasser vos difficultés à communiquer, à mettre des mots, à rendre compte de vos sensations, de vos ressentis corporels, de vos émotions.
Elles permettent d’élaborer et de voyager encore, même tardivement.

Ces « mises en formes imaginaires de vous-même », ces déclinaisons de votre identité sont autant de bornes de votre cheminement personnel, façons de figurer vos conflits, vos peurs, vos aspirations et vos joies aussi.

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Hypnose plus épurée, vers un outil de « changement rapide » et efficace.

Selon Frédéric Vincent, Institut Zero Mental :« Nous sommes tous déjà profondément hypnotisés, au quotidien, par le plus grand hypnotiseur de tous les temps : le mental. Celui-ci crée un flot perpétuel de pensées, d’images, de croyances conscientes et inconscientes auxquelles nous nous identifions pleinement. Des distorsions de la perception du présent, des voyages entre passé et futur, ainsi que des constructions virtuelles conditionnant ce que seraient « le monde » et notre soi-disant « identité »… Redevenir maître du mental, c’est redevenir maître en vous ! »

Cette approche de l’hypnose invite à reprogrammer le mental pour aller vers une perception plus aiguisée ainsi qu’à un discernement plus profond, révélant que la réalité perçue est avant tout illusoire et flexible puisqu’elle consiste en une chimie sensorielle, reflet direct de nos structures de pensées automatiques et de notre conditionnement profond.

Sur ce chemin, les pensées seront coupées pour permettre un recentrage en profondeur, comme une forme d’ auto hypnose « immédiate » couplée à de la pleine conscience.

(extrait du « Modele-H », ce-écrit par Frédéric VINCENT & Stéphanie SCHWITTER )

L’approche « Zero Mental » travaille sur les peurs, les émotions, les limites, les blocages, les réactions, les comportements, les capacités, les objectifs, le mental, avec pour but ultime « la reconnexion à soi »

L’Hypnothérapie est une approche thérapeutique de travail avec l’inconscient, qui vous permet de trouver votre voie et votre identité propre, gérer le stress et vous construire une vie en phase avec vos valeurs profondes, améliorer vos performances et votre créativité, développer vos talents.

La transe hypnotique dite Ericksonienne est proche d’un état de veille, très semblable aux états de relaxation et de méditation.

A tout moment, vous restez libre et autonome, libre de sortir de transe si vous le souhaitez. Vous restez maître de votre esprit et de votre corps. Je ne suis qu’un guide extérieur.

Cet état modifié de conscience favorise la mise entre parenthèses les fonctions conscientes critiques qui inhibent l’exploration des idées ou des expériences nouvelles.

Cette forme d’hypnose utilise les techniques de PNL (Programmation Neuro-Linguistique, ensemble de protocoles de changement des comportements qui respecte l’écologie de l’esprit de la personne tout en faisant preuve d’une efficacité certaine).

• Grâce à l’hypnose thérapeutique et à la PNL, vous pouvez changer votre vie, juste un peu ou radicalement , vous pouvez découvrir toutes les ressources que vous ne savez pas que vous avez déjà en vous…
• Ces outils vous donnent accès à une meilleure connaissance de vous-mêmes, vous permettent de vous libérer de vos anciens schémas et de choisir vos croyances, de vous libérer de vos peurs, de traiter addictions et tocs, de sortir de la dépression et de se remettre du burn-out (professionnel, mais aussi maternel), de gérer le stress et l’anxiété, de travailler sur les douleurs, … mais aussi de trouver votre place, de gagner l’estime de vous-même en donnant du sens à votre vie et à ce que vous faites.

en construction…

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